2021-11-30
泡腳有什么好處？冬天了，寒冷的季節，有些小伙伴是不是秋衣秋褲身上裹，還是感覺寒氣從腳底直沖腦門上來，身體就像冷血動物一樣，總是冷冰冰的，更可怕的是腰酸腿軟，面色蒼白。
其實這都是因為體內寒氣太重，冬天新陳代謝慢，經絡因為寒冷就阻塞收縮，體內寒氣、垃圾等沒有及時得到排除，都郁積在體內，長此以往，容易造成身體沉重、四肢無力，身體免疫力降低。
中醫說法是“寒濕之邪，氣血不通，瘀血阻塞”其實就是這個意思
冬天除了腳冷，還有一個傷腦的事情，那就是不僅腳冷，腳還開始瘙癢起來，怎么抓都不行，而且各種腳裂、凍瘡隨之而來，明明夏天好好的一雙嫩白腳，冬天就凍得跟木頭一樣，又硬又咯手，自己看著都心疼啊！
泡腳有什么好處？
不少小伙伴冬天有泡腳的習慣，就想知道冬天泡腳養生怎么樣,泡腳有什么好處？
中醫講“經脈遇寒則凝，得溫則行”，
春天泡腳，升陽固脫
夏天泡腳，暑濕可祛
秋天泡腳，肺潤腸濡
冬天泡腳，丹田溫灼。
——華佗《足心道》
泡腳好處真的是一年四季都不同。
足部是人體的“第二心臟”，雙腳是人體疾病的警報器，因為五臟六腑在其上都有相對應的穴位，有12條經絡通向腳部，雙腳也分布著60多個穴位，無數的神經末梢，從腳底一直通往大腦，作為人體和外界連接的通道，這也就是為什么有“寒從腳起”“人老腳先衰，樹枯根先竭”的說法。
腳是人體的精氣之源，足部暖和，全身就會暖洋洋了
腳是離心臟最遠的地方，血液流速慢、供暖不足
冬天腳涼，也是因為腳底板血液幾乎凝固，無法疏通全身經絡，所以，想要暖腳，首先就要打通腳部經絡
泡腳好處多、用什么泡腳更好
《本草綱目》說艾草有“通十二經，具回陽、理氣血和逐濕寒”等功效，艾草有“醫草”之稱，打通全身的經絡阻塞，對于氣血不通和寒氣郁結有一定作用
小編給大家推薦一款艾草爽足粉，艾草，可以說是泡腳不可少的，在泡腳時打通全身經絡，讓艾草的藥氣貫穿全身，驅寒保暖，多冷的天，泡個腳全身都能熱乎起來，改善腰酸腿酸和手腳冰涼的毛病，腳臭和腳癢都能得到緩解，再也不用晚上急的抓來抓去了
泡腳之后，中藥中的有效成分會從表層，慢慢滲透到人體經絡之中，從而達到全身溫經驅寒的作用，包括暖手足、護腰肢等等，尤其是對于女性朋友，經期經常感覺疼痛難忍的小伙伴，更是一個實用廉價的好東西。
簡單的泡腳幾分鐘，不僅暖手腳，還能有效緩解經期不適感，氣色也起來了，一舉多得，而且還不費事，邊追劇邊泡腳，省時省力，還助睡眠，何樂不為呢？
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泡腳有什么好處？泡腳的注意事項：
當然了，泡腳好處多
要注意的事項也不能忽視
1、時間控制在15-20分鐘
時間過長，容易造成血液加快，水分流失導致皮膚過于干燥
2、水溫不能過高
最佳水溫在50℃以下，熱而不燙，以40～50攝氏度為宜，泡腳水浸泡到小腿肚位置最好
3、泡腳后使用潤膚產品
讓皮膚保持水分，飯后半小時內不宜泡腳，不然，會影響胃部的供給
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